LOGRA TUS OBJETIVOS
Ciclo 3 — Movimiento y Salud Física
CICLO 3 · WONE ACADEMY
Un recorrido práctico para movimiento y salud física
Entiende las señales de tu cuerpo y construye una base de fuerza, movilidad y coherencia fisiológica que acompañe tu bienestar diario.
Qué aprenderás
- Interpretar el cuerpo como indicador de salud y recuperación.
- Usar la coherencia cardiaca para modular el estrés.
- Comprender los pilares de la fuerza metabólica y el cuerpo sano.
- Mejorar postura, alineación y prevención de molestias.
Para quién es
- Personas sedentarias o con molestias derivadas del día a día.
- Quienes desean moverse mejor y recuperar energía.
- Profesionales que buscan una base física sostenible y realista.
Módulos incluidos
MÓDULO 1
El cuerpo como termómetro del bienestar
MÓDULO 2
Coherencia cardíaca: elixir antiestrés
MÓDULO 3
Fuerza metabólica y los 5 pilares del cuerpo sano
MÓDULO 4
Postura, alineación y prevención de molestias
Especialistas participantes
Dra. Lorena Ruiz Bautista, Silvia Pacheco y Macarena Sánchez Valdehita.
Beneficios concretos
- Más conciencia corporal.
- Mejor movilidad y postura.
- Mayor vitalidad y capacidad funcional.
- Rutinas preventivas aplicables a tu jornada.
Contenido educativo de bienestar y prevención. No sustituye una valoración médica individual cuando sea necesaria.
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